Il Metodo Live Mindfully integra consapevolezza, regolazione del sistema nervoso, nutrizione, rimedi naturali, rispetto dei ritmi biologici e contatto con la natura per sostenere salute e longevità. I miei strumenti sono:
– Fitoterapia per il terreno biologico
– Oligoterapia per le funzioni enzimatiche
– Mindfulness e oli essenziali per il benessere di mente e corpo
Le basi scientifiche su cui poggia la mia visione sono:
1. le evidenze degli studi della PNEI che studia i rapporti e le interconnessioni tra la psiche, il sistema neurovegetativo, il sistema immunitario e quello endocrino
2. le evidenze degli studi legati ai benefici del contatto con la natura sulla salute psico-fisica
3. le evidenze degli studi delle neuroscienze legati ai benefici della meditazione sulla plasticità neuronale oltre che nella promozione e nel mantenimento di svariate funzioni cerebrali
4. le evidenze sull’efficacia dei rimedi naturali come sostegno e recupero dell’equilibrio biologico
La PNEI ci spiega come le emozioni siano fatti biochimici, che si traducono in cascate di messaggeri molecolari che raggiungono tutto il corpo. Le nostre emozioni e le loro componenti biologiche costituiscono così il legame essenziale tra mente e corpo.
Il contatto con la Natura porta beneficio all’intero organismo perché è in grado di modulare l’attività del nostro sistema nervoso, che a sua volta modula e migliora l’attività del sistema endocrino e di conseguenza anche di quello immunitario, dimostrando la validità della PNEI.
La pratica della meditazione, oltre a portare un miglioramento di diversi parametri fisiologici e a incrementare il benessere psicologico, è in grado di produrre significativi cambiamenti a livello cerebrale attraverso il Brain-Derived Neurotrophic Factor (fattore neurotrofico derivato dal cervello – BDNF) che svolge un ruolo importante nella sopravvivenza e nella crescita neuronale, perché funge da modulatore dei neurotrasmettitori e partecipa alla plasticità neuronale, che è essenziale per l’apprendimento e la memoria. Al contrario, fattori come stress cronico o depressione, portano a un decremento del BDNF e a una perdita neuronale proprio a livello dell’ippocampo e della corteccia prefrontale. Danneggiando queste strutture e le sue connessioni si possono manifestare disturbi motori, deficit esecutivi e compromissione della motivazione e della personalità.
La fitoterapia si avvale delle proprietà curative presenti nel “fitocomplesso”, ovvero l’insieme armonico dei principi attivi della pianta. A differenza del farmaco di sintesi isolato, il fitocomplesso agisce in modo multi-bersaglio, modulando le risposte infiammatorie e metaboliche con una biodisponibilità che il corpo riconosce e integra fisiologicamente.
L’oligoterapia interviene sulle funzioni enzimatiche. I minerali in tracce agiscono come chiavi biologiche in grado di sbloccare reazioni metaboliche rallentate dallo stress cronico, ripristinando l’equilibrio del “terreno” individuale e di conseguenza la salute generale.
Gli oli essenziali sono molecole volatili altamente attive capaci di attraversare la barriera ematoencefalica. Attraverso il sistema olfattivo, queste molecole inviano segnali immediati al sistema limbico e all’ipotalamo, modulando la risposta neuroendocrina allo stress e favorendo una regolazione profonda del tono dell’umore e delle difese immunitarie.
