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🥦 Nel campo della ricerca, la nutrizione rappre

🥦 Nel campo della ricerca, la nutrizione rappresenta uno dei fattori epigenetici più studiati e meglio compresi. Gli squilibri alimentari sono infatti i principali determinanti delle malattie croniche, tra cui le malattie cardiovascolari, obesità, diabete e cancro. Alimentarsi in un certo modo, fare o non fare attività fisica o vivere in un ambiente inquinato sono fattori che portano ad una particolare regolazione epigenetica del genoma. 🧬 𝗘' 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗶𝗺𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻𝘇𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗻𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗮𝗻𝗼 𝗺𝗼𝗱𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗹’𝗲𝗽𝗶𝗴𝗲𝗻𝗼𝗺𝗮, sia modulando direttamente alcuni enzimi coinvolti nella regolazione epigenetica, sia alterando la disponibilità di substrati necessari a tali reazioni enzimatiche, modificando infine l’espressione di geni fondamentali per la nostra salute. 𝗟𝗮 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗲̀ 𝘂𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗶 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼𝗿𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗶𝗱𝗲 𝗱𝗶 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗮 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗽𝗼𝗶𝗰𝗵𝗲́, 𝗼𝗹𝘁𝗿𝗲 𝗮𝗱 𝘂𝗻’𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗯𝗶𝗼𝗰𝗵𝗶𝗺𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗶 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶, 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝘁𝗮 (l’insieme dei microrganismi che popolano le nostre mucose, soprattutto quella intestinale).Il microbiota infatti porta con sé un’enorme varietà di DNA che amplifica la nostra capacità adattativa poiché si modifica velocemente in relazione all’ambiente e ci protegge dai cambiamenti ambientali come un cuscinetto. 🔎 In questo post elenco 10 cibi dalle spiccate proprietà epigenetiche. Scorri le slides per capire quali sono ⏩#alimentazione #epigenetica #cibosano #salute #benessere #dna #scienza #ricerca #nutrizione #dieta #nutrienti #stiledivita #consapevolezza #naturopatia

🧬 𝗘𝗽𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮

🧬 𝗘𝗽𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗲 𝗗𝗡𝗔L’epigenetica è la disciplina che si occupa dello studio delle modificazioni ereditarie e reversibili che influenzano la funzione genetica senza modificare la sequenza del DNA, svolgendo un ruolo cruciale nello sviluppo di malattie comuni come malattie cardiovascolari, cancro e malattie cerebrali.Ad esempio, meccanismi come la memoria, l’apprendimento, il declino cognitivo legato all’età o i disturbi comportamentali sono in gran parte regolati da processi epigenetici. 𝗜 𝘀𝗲𝗴𝗻𝗶 𝗲𝗽𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝘁𝗶𝗰𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗲 “𝗲𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲𝘁𝘁𝗲” 𝗰𝗵𝗶𝗺𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝘃𝗲𝗻𝗴𝗼𝗻𝗼 𝗮𝗴𝗴𝗶𝘂𝗻𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝗗𝗡𝗔 𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗮𝗱 𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗲, 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗿𝘂𝘁𝘁𝗼𝗿𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗮𝗻𝗼 𝗹’𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗴𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮. Se un DNA è ben serrato nella sua struttura, la trascrizione avviene senza modifiche. Quando invece presenta una conformazione più “aperta”, a maglie più larghe, possono intervenire dei cambiamenti e delle modificazioni nella trascrizione stessa.💡𝗟𝗼 𝘀𝘁𝗶𝗹𝗲 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗴𝗶𝗼𝗰𝗮 𝘂𝗻 𝗿𝘂𝗼𝗹𝗼 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲. Abitudini sane come una dieta equilibrata, l’esercizio fisico regolare e la gestione dello stress possono avere un impatto positivo sui segni epigenetici, promuovendo l’espressione di geni legati alla salute. Scorri le slides per capire meglio cos'è l'epigenetica e perchè è così importante per la nostra salute >> #epigenetica #salute #benessere #dna #scienza #ricerca #cellule #stiledivita #alimentazione #attivitàfisica #ambiente #inquinamento #geni #genetica #ereditarietà #consapevolezza

📵 𝗗𝗘𝗧𝗢𝗫 𝗗𝗜𝗚𝗜𝗧𝗔

📵 𝗗𝗘𝗧𝗢𝗫 𝗗𝗜𝗚𝗜𝗧𝗔𝗟𝗘 𝗧𝗲𝗰𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼-𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼Esattamente come ho fatto io in queste settimane, ogni tanto è fondamentale sapersi prendere del tempo per disintossicarsi dal mondo digitale. Aggiornare sempre il profilo di notizie, guardare continuamente i social, aprire, rispondere e cancellare una quantità di email, essere sempre reperibile nelle chat di lavoro e nei gruppi più disparati per me spesso diventa stressante. 𝗘' 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗻𝗱𝗶 𝘀𝗮𝗽𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗮𝗰𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝘀𝗮𝗻𝗼 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗼 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼, 𝘀𝗼𝗽𝗿𝗮𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗼. E' importante distaccarsi dai social per rendersi conto anche che la nostra vita non ha niente da invidiare a quella ostentata da certi influencer, che siamo belli e degni di amore anche se i nostri corpi non sono fintamente perfetti come quelli che vediamo nelle foto, che possiamo godere dei bei momenti vissuti anche senza dover per forza condividere la nostra vita e rendere partecipi tutti di ciò che facciamo.E' importante rendersi conto che il tempo che passiamo con gli occhi sul cellulare è tempo che togliamo alla nostra vera realtà, all'ascolto di noi stessi e sopratutto delle persone che ci circondano, alla realizzione di ciò che ci piace fare e per il quale non troviamo mai il tempo sufficiente. La tecnologia è bella ed è estremamente utile, facilita la vita e i contatti ma senza rendercene conto, ha preso il sopravvento al punto che è lei che gestisce noi e il modo con cui ci organizziamo la vita.Sapersi rendere irreperibili è sano. E' saper difendere i propri confini, i propri spazi interiori e saper scegliere le relazioni umane e la consapevolezza del momento presente. Ogni istante è tempo che non tornerà indietro, merita di essere vissuto al meglio.#digitaldetox #disconnessione #social #relax #vita #realtà #presente #salute #salutementale #stress #consapevolezza #mindfulness #tempo #lavoro #tempolibero #vacanze #libertà

🌳 𝗙𝗢𝗥𝗘𝗦𝗧 𝗕𝗔𝗧𝗛𝗜

🌳 𝗙𝗢𝗥𝗘𝗦𝗧 𝗕𝗔𝗧𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗧𝗲𝗰𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼-𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼Il forest bathing o Shinrin Yoku o "bagno di foresta" è un termine coniato nel 1982 da M. Tomohide Akiyam, all’epoca direttore dell’Ente Forestale del Giappone, nata con lo scopo di incoraggiare uno stile di vita sano e proteggere le foreste nipponiche.Il forest bathing sposa al massimo il principio della biofilia secondo il quale l’uomo ha un’innata predisposizione e necessità di ri-connettersi con la natura che lo circonda per stare bene e ritrovare il proprio benessere e 𝗿𝗶𝘀𝘃𝗲𝗴𝗹𝗶𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗮𝘂𝘁𝗼 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗶𝗴𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗱𝗶 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗼𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 come già sosteneva Ippocrate con il suo motto: "𝘷𝘪𝘴 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘤𝘢𝘵𝘳𝘪𝘹 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘦" (la forza guaritrice della natura).Studi condotti tra il Responsabile nazionale del progetto di Terapia Forestale in collaborazione con l’𝗜𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗕𝗶𝗼𝗲𝗰𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗖𝗡𝗥, il centro di riferimento in fitoterapia dell'𝗼𝘀𝗽𝗲𝗱𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗶 𝗖𝗮𝗿𝗲𝗴𝗴𝗶 a Firenze, l'𝗜𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘁𝗼 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝘀𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮̀, il 𝗠𝗶𝗻𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹'𝗔𝗴𝗿𝗶𝗰𝗼𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮, l'𝗨𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶 𝗥𝗼𝗺𝗮, 𝗙𝗶𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲 𝗲 𝗣𝗮𝗱𝗼𝘃𝗮 hanno dimostrato che stare in natura riesce a portare benefici che agiscono non solo a livello psicologico ma anche fisiologico, andando cioè a modificare paramentri vitali e migliorare l'apparato respiratorio, cardiovascolare e tutto il sistema PNEI (sistema immunitario, endocrino, neurologico).Scorri le slides per saperne di più >>#forestbathing #shirinyoku #bagnidiforesta #natura #biofilia #benessere #rilassamento #detox #mente #corpo #emozioni #sensi #CSEN #foresta #bosco #terapia #cura #terapienaturali #movimento #camminare #consapevolezza #naturopatia

🎨 𝗖𝗥𝗢𝗠𝗢𝗧𝗘𝗥𝗔𝗣𝗜𝗔 𝗧𝗲𝗰𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼-𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼Tutti i colori hanno la proprietà di essere percepiti dall'occhio, che li distingue secondo la lunghezza d'onda (colore) e l'ampiezza d’oscillazione (intensità luminosa). La percezione del colore si origina con la stimolazione delle cellule dell'occhio umano attraverso le radiazioni elettromagnetiche nello spettro visibile che sotto forma di impulso elettrico, vengono interpretate dal cervello e, nello specifico, nella sua parte limbica che è responsabile delle emozioni.Gli effetti dei colori nella modificazione degli stati d'animo e delle emozioni - sebbene non abbiamo ancora una dichiarata validità scientifica - sono ormai entrati a pieno titolo nelle varie forme di terapia sia negli ambiti sanitari che nel mondo del benessere olistico, oltre che essere utilizzati dalle aziende per favorire una maggiore produttività, concentrazione e rilassamento negli ambienti di lavoro. Come ha detto Timothy H. Goldsmith "𝘪𝘭 𝘤𝘰𝘭𝘰𝘳𝘦 𝘱𝘪𝘶̀ 𝘤𝘩𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘦𝘵𝘢̀ 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘭𝘶𝘤𝘦 𝘰 𝘥𝘦𝘨𝘭𝘪 𝘰𝘨𝘨𝘦𝘵𝘵𝘪 𝘤𝘩𝘦 𝘳𝘪𝘧𝘭𝘦𝘵𝘵𝘰𝘯𝘰 𝘭𝘢 𝘭𝘶𝘤𝘦 𝘦̀ 𝘶𝘯𝘢 𝘴𝘦𝘯𝘴𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘤𝘩𝘦 𝘯𝘢𝘴𝘤𝘦 𝘯𝘦𝘭 𝘤𝘦𝘳𝘷𝘦𝘭𝘭𝘰". Quali sono le sensazioni che possono trasmettere i colori? Scorri le slides per saperne di più >>#colori #cromoterapia #psicologia #benessere #detox #equilibrio #relax #creatività #rilassamento #ansia #depressione #gioia #serenità #mente #corpo #psiche #naturopatia #rimedinaturali

💐 𝗢𝗟𝗜 𝗘𝗦𝗦𝗘𝗡𝗭𝗜𝗔

💐 𝗢𝗟𝗜 𝗘𝗦𝗦𝗘𝗡𝗭𝗜𝗔𝗟𝗜𝗧𝗲𝗰𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼-𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼Gli oli essenziali sono sostanze naturali altamente concentrate estratte da piante, fiori, erbe, radici, cortecce o altre fonti botaniche. Sono noti per i loro profumi distintivi e le proprietà terapeutiche. 𝗟’𝗮𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗲̀ 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝘁𝗮 𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗺𝗶 𝗱𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗼𝗹𝗶 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘇𝗶𝗮𝗹𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗺𝘂𝗼𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼 𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲. Possono essere utilizzati in diverse forme, tra cui diffusori, massaggi, bagni aromatizzati e applicazioni cutanee diluiti in un olio vettore.Oltre alle loro proprietà aromatiche, 𝗴𝗹𝗶 𝗢𝗘 𝗵𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗱𝗶𝗺𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗲𝘁𝗮̀ benefiche per la salute tra le quali: 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗲𝘁𝗮̀ 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗻𝗳𝗶𝗮𝗺𝗺𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗲, 𝗮𝗻𝘁𝗶𝘀𝗲𝘁𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲, 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮𝗻𝘁𝗶. Attraverso l’olfatto, le molecole profumate raggiungono i centri nervosi cerebrali creando uno stimolo elettrico che raggiunge direttamente il sistema limbico sito di produzione di sostanze neurochimiche come serotonina, adrenalina, noradrenalina ed endorfine.Scorri le slide per scoprire alcuni tra gli oli essenziali utili per il benessere psico-fisico >> #oliessenziali #aromaterapia #salute #sistemanervoso #rimedinaturali #naturopatia #consapevolezza #benessere #detox #serotonina #endorfine #relax #sistemalinfatico #intestino #digestione #infezioni #batteri #raffreddore #tosse #ansia #depressione #incenso #eucalipto #menta #lavanda #ylangylang #teatree #ginepro

🦶🏻𝗣𝗘𝗗𝗜𝗟𝗨𝗩𝗜𝗢𝗧𝗲𝗰𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼-𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼 Il pediluvio è un trattamento idroterapico dalle origini molte antiche, infatti veniva già praticato dalle civiltà antiche come i Greci e gli Egizi come rituale curativo ed estetico ed apporta una serie di importanti benefici tra cui:- miglioramento della circolazione - sollievo da dolori- distensione muscolare - rilassamento psico-fisicoScorri le slides per conoscere tutti i suoi benefici e le modalità per eseguirlo! #detox #piedi #pediluvio #relax #rilassamento #benessere #corpo #mente #sistemalinfatico #circolazione #linfa #piedigonfi #edema #ristagnoliquidi #oliiessenziali #salemarino #salegrosso #argillaverde #naturopatia #rimedinaturali

🧘🏻‍♀️ 𝗬𝗢𝗚𝗔𝗧𝗲𝗰𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼-𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼Lo yoga è 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗲𝗱 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗻𝘀𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘂𝘀 𝘁𝗲𝗼𝗿𝗶𝗰𝗼-𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗼 che comprende una filosofia, una cosmogonia, una raffinata psicologia, una mistica, uno studio dettagliato degli stati di coscienza insieme ai mezzi e alle condizioni per realizzarli, 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝗲 𝗲𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝘃𝗼 senza essere necessariamente legato a nessuna religione specifica.Lo yoga è anche 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼, che denota una conoscenza precisa e sofisticata dei processi fisiologici, nonché dei processi psichici e 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗶𝗽𝗿𝗼𝗰𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝘇𝗮 𝘁𝗿𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼, anticipando molte conoscenze della moderna psicosomatica. Lo yoga può anche definirsi una antropologia, una sociologia e una epistemologia perchè 𝘀𝘃𝗶𝗹𝘂𝗽𝗽𝗮 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗲 𝗲𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗶 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗲 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶 (Yama e Nyama).Questa descrizione che la @federazione_italiana_yoga ha dato riesce a dare l'idea della vastità e della completezza dei benefici che lo yoga può portare nella vita di una persona. Non resta che provare e sperimentare. Provare per credere. 😉#yoga #benessere #mente #corpo #psiche #postura #asana #pranayama #relax #consapevolezza #respiro #scienza #salute #cuore #filosofiadivita

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𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲,

𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝗱𝗲𝗽𝘂𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 (𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲 𝟱)Attraverso la respirazione, i vasi sanguigni presenti nella zona addominale, pemettono agli organi emuntori di espellere i prodotti di rifiuto. La respirazione profonda favorisce la depurazione perchè:- 𝗿𝗶𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗶𝗹 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗹𝗶𝗻𝗳𝗮𝘁𝗶𝗰𝗼 con effetti positivi su ritenzione dei liquidi e cellulite.- attiva le reazioni chimiche necessarie a 𝗯𝗿𝘂𝗰𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗶 𝗴𝗿𝗮𝘀𝘀𝗶- migliora le funzioni digestive e il sonno perchè 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮 𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶 che agiscono sugli stimoli dell’appetito- aiuta a 𝗿𝗶𝗱𝘂𝗿𝗿𝗲 𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀, 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 e superare stati emotivi come rabbia, ansia e paura che creano un carico tossinico anche sul piano fisico oltre che nel cervelloScorri le slides per approfondire >> #detox #respiro #respirazioneprofonda #respirazioneconsapevole #sistemalinfatico #sistemanervoso #organiemuntori #corpo #mente #cervello #emozioni #benessere #salute #stress #rabbia #ansia #paura #tossine #neurotossine #consapevolezza #naturopatia #meditazione #mindfulness

𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗽𝗼𝘀

𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗲 𝗱𝗲𝗽𝘂𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 (𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲 𝟰)L’attività fisica, insieme alla dieta, svolge la più efficace azione disintossicante per l’organismo.L’esercizio fisico regolare infatti è essenziale:▪️al sistema linfatico per far circolare la linfa e limitare i ristagni di liquidi▪️al sistema circolatorio per portare ossigeno e sangue a tessuti e organi▪️al sistema digestivo per attivare la peristalsi intestinale 🧘🏻‍♀️Lo Yoga, il Pilates o altre discipline orientali, 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗶𝗹 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼, 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗮𝘁𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 facilitano la funzione degli organi emuntori, mentre il pranayama (tecniche di respiro) è in grado di espandere la capacità polmonare. In questo modo la circolazione sanguigna si purifica perchè viene potenziata l'eliminazione di anidride carbonica e anche l’eliminazione dei prodotti di scarto è facilitata.La ginnastica posturale inoltre, 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘀𝘂𝗹 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗼𝘀𝗼, 𝘃𝗮 𝗮𝗱 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗴𝗵𝗶𝗮𝗻𝗱𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 svolgendo un potente effetto depurativo anche livello mentale ed emotivo.#movimento #postura #detox #respiro #energia #corpo #mente #pensieri #emozioni #sistemalinfatico #circolazione #digestione #metabolismo #consapevolezza #pulizia #benessere #salute #attivitàfisica #naturopatia #yoga #pilates

𝗣𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲̀ 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗴𝗹𝗶 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶 𝗲𝗺𝘂𝗻𝘁𝗼𝗿𝗶 (𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲 𝟯)Gli organi emuntori provvedono a eliminare tutti gli scarti e le tossine che entrano e si accumulano all'interno del nostro organismo, per questo rivestono un ruolo chiave e per questo le loro funzioni sono così interconnesse tra loro.Come un effetto domino, 𝘀𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘁𝗿𝗮 𝗳𝗲𝗴𝗮𝘁𝗼, 𝗿𝗲𝗻𝗶, 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼, 𝗽𝗼𝗹𝗺𝗼𝗻𝗶 𝗲̀ 𝘀𝗼𝘃𝗿𝗮𝗰𝗰𝗮𝗿𝗶𝗰𝗼, 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗹𝘁𝗿𝗶 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗲𝗿𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲 𝗲 𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗳𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗶 𝗱𝗶𝘀𝘁𝘂𝗿𝗯𝗶, 𝗱𝗶 𝗰𝘂𝗶 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲̀ 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗼 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗼𝗻𝗲. Perchè quindi capire a cosa servono? La naturopatia ha come obiettivo quello di rendere le persone consapevoli del fatto che il nostro benessere e la nostra salute sono determinate delle nostre azioni. 🧬 Infatti 𝗹'𝗲𝗽𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗶 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿𝗶𝘁𝗮̀ 𝗼 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶 𝗱𝗶𝘀𝘁𝘂𝗿𝗯𝗶 𝗼 𝗺𝗮𝗹𝗮𝘁𝘁𝗶𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝘁𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗶 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘀𝘁𝗿𝗶 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲:1. alimentazione 2. movimento 3. stile di vita#depurazione #detox #organiemuntori #naturopatia #consapevolezza #salute #benessere #stiledivita #alimentazione #idratazione #movimento #ossigeno #acqua #vitamine #nutrimento #epigenetica

𝗜𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲

𝗜𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗱𝗲𝗽𝘂𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 (𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲 𝟮)Ogni cellula del nostro corpo ha bisogno di acqua per svolgere le proprie funzioni e garantire l’equilibrio omeostatico. In un processo di depurazione 𝗹’𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲̀ 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲̀ 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮 𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗲 𝗮𝗰𝗰𝘂𝗺𝘂𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗻𝗶𝗿𝗲 𝗿𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗲𝗹𝗹𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲. L’acqua rappresenta circa da metà a due terzi del peso corporeo di una persona. 🩸💦 𝗜𝗹 𝘀𝗮𝗻𝗴𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗼𝗹𝘁𝗿𝗲 𝗹’𝟴𝟬% 𝗱𝗶 𝗮𝗰𝗾𝘂𝗮, 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗹 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗱𝗼𝘁𝘁𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗲 𝗱𝗲𝗴𝗹𝗶 𝘀𝗰𝗮𝗿𝘁𝗶 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗴𝗹𝗶 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼.La ritenzione idrica e la costipazione intestinale hanno un ruolo centrale nel processo di infiammazione e sovraccarico tossinico. Perchè? Scorri le slides per approfondire ⏩#idratazione #acqua #cellule #salute #ritenzioneidrica #intestino #microbiota #diuresi #depurazione #detox #tossine #naturopatia #consapevolezza

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝗿𝗲

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗲𝗱 𝗲𝗽𝗮𝘁𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿𝗲?Alcuni alimenti vegetali hanno delle spiccate proprietà colagoghe, coleretiche ed eupeptiche. Cosa significa?Significa che sono in grado di stimolare la funzionalità digestiva ed epatobiliare in modo da aiutare il fegato, l'intestino e la cistifellea a lavorare meglio per eliminare scorie e tossine. 𝗖𝗼𝗹𝗮𝗴𝗼𝗴𝗼 > che agevola la produzione e l'escrezione della bile, con conseguente effetto benefico sul fegato𝗖𝗼𝗹𝗲𝗿𝗲𝘁𝗶𝗰𝗼 > promuovere la sintesi e la secrezione della bile 𝗘𝘂𝗽𝗲𝗽𝘁𝗶𝗰𝗼 > aumenta la secrezione dei succhi gastrici e facilita di conseguenza le funzioni digestive.1. 𝗖𝗮𝗿𝗰𝗶𝗼𝗳𝗼: i principi attivi sono contenuti nelle foglie, e tra questi il più interessante è la Cinarina. Le principali proprietà delle foglie sono quelle coleretiche e colagoghe. I principi attivi influiscono nel ricambio del colesterolo e dei trigliceridi, aiutando a mantenerne bassi i livelli a vantaggio dell'apparato cardiovascolare. Altra importante proprietà è quella epatoprotettiva e antitossica, in particolare sull'alcool, di cui riesce a ridurre la presenza nel sangue per effetto dell'aumentata diuresi e per un'accelerazione del metabolismo dell'etanolo. 2.𝗖𝗶𝗰𝗼𝗿𝗶𝗮: depurativa, digestiva, diuretica, coleretica, ma anche amaro-eupeptica, adatta quindi per insufficienza biliare e atonia gastrica e intestinale.3. 𝗧𝗮𝗿𝗮𝘀𝘀𝗮𝗰𝗼: le parti utilizzate sono le foglie e la radice, che contengono principi amari con proprietà diuretiche, coleretiche ed eupeptiche. Promuove l'attività del fegato e della colecisti, influendo sulle funzioni digestive e intestinali, migliora la funzionalità renale, con l'aumento della diuresi e la diminuzione della ritenzione idrica, favorendo l'eliminazione di tossine e sostanze di rifiuto dell'organismo.4. 𝗖𝗮𝗿𝗱𝗼 𝗺𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻𝗼: il principio attivo è la silimarina. Ha un'azione strutturale, mirata alla protezione della cellula epatica con un'azione antiradicalica e rigenerativa del parenchima epatico.#alimentazione #fegato #detox #diuresi #depurazione #tossine #bile #colesterolo #ritenzioneidrica

𝗗𝗲𝘁𝗼𝘀𝘀𝗶𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗱𝗿𝗲𝗻𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 (𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲 𝟮)𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗘 𝗗𝗘𝗣𝗨𝗥𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘🥗𝗜𝗹 𝗰𝗶𝗯𝗼 𝗲̀ 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮. E’ infatti l’elemento principale per garantire la salute del nostro organismo. Ciò che ingeriamo può essere benefico o nocivo quindi è importante saper scegliere cosa mettere nel piatto.Durante un periodo di detossificazione e drenaggio 𝗶𝗹 𝗿𝗲𝗴𝗶𝗺𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗵𝗮 𝗶𝗹 𝗿𝘂𝗼𝗹𝗼 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹𝗲. Mangiare determinati e cibi ed eliminarne altri 𝗲̀ 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗮𝗹 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶 𝗶𝗻 𝘀𝗼𝘃𝗿𝗮𝗰𝗰𝗮𝗿𝗶𝗰𝗼 𝗲 𝗿𝗶𝗱𝘂𝗿𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗶𝗮𝗺𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 a carico del sistema corpo-mente 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲̀ 𝘃𝗮 𝗮𝗱 𝗮𝗴𝗶𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗹𝗹'𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗮𝗰𝗶𝗱𝗼-𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗛 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝗮𝗻𝗴𝘂𝗲. ➕cibi alcalini➖cibi acidi🤦🏻‍♀️Attività fisica in eccesso, bevande magiche drenanti e l'uso di farmaci e/o integratori non solo non servono a niente ma possono addirittura peggiorare la situazione.𝗟𝗲 𝗰𝗼𝘀𝗲 𝘀𝗶 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝘀𝗰𝗼𝗻𝗼 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮! Ecco alcune informazioni di base da avere sempre in mente e dalle quale iniziare per un percorso di consapevolezza. Scorri le slides ⏩#detox #drenaggio #depurazione #alimentazione #cibo #pH #equilibrio #consapevolezza #ciboalcalino #cibomedicina

⛲🍃 𝗗𝗲𝘁𝗼𝘀𝘀𝗶𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗱𝗿𝗲𝗻𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 (𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲 𝟭)Nei post precedenti ho parlato di come riconoscere i segnali e i sintomi di un corpo in accumulo tossinico e quali sono le cause più comuni. Affrontare con la dovuta chiarezza e completezza di informazioni le strategie e le modalità di detossificazione e depurazione non è possibile con un solo post. Ecco perchè ne farò più di uno 🙂 ognuno dedicato ad un aspetto specifico di intervento.👩🏻‍⚕️E' importante capire che per curare un organismo infiammato, in forte sovraccarico, o addirittura con patologie è necessario l'intervento del medico oltre che a una seria e personalizzata consulenza con il naturopata. 🎯 In ogni caso, 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘀𝗲 quindi vi lascio alcuni consigli semplici e attuabili praticamente da chiunque per dare al corpo e alla mente 𝘀𝗮𝗻𝗲 𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘀𝗶 𝗺𝗲𝗴𝗹𝗶𝗼 𝗲𝗱 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗲 𝗲 𝘀𝗰𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗰𝗶 𝗶𝗻 𝗲𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼.#salute #consapevolezza #detossinazione #detox #drenaggio #depurazione #alimentazione #idratazione #movimento #organiemuntori #rilassamento #respirazione #relax #corpo #mente #naturopatia

𝗦𝗢𝗩𝗥𝗔𝗖𝗖𝗔𝗥𝗜𝗖𝗢 𝗧𝗢𝗦𝗦𝗜𝗡𝗜𝗖𝗢 (𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲 𝟯)Le tossine sono rifiuti organici accumulati in eccesso a seguito di un affaticamento di tipo:▪️metabolico▪️emozionale▪️ambientale🍩 Le 𝘁𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗲 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 si accumulano a causa della presenza di muco e acido in eccesso.😵‍💫 Le 𝘁𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶 hanno origine da troppo stress, uno stile di vita poco salutare e da pensieri ed atteggiamenti negativi, ansiosi o depressivi.☢️ Le 𝘁𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗲 𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗶 vengono invece introdotte nel corpo a causa di sostanze tossiche come metalli pesanti, coloranti, conservanti, pesticidi, farmaci, prodotti per la cura e l'igiene, fumo o inquinamento elettromagnetico.Sebbene ognuna di queste tipologie agiscano in modo diverso sull'omeostasi dell'organismo e conducano a sintomi e patologie differenti, hanno in comune il fatto che producono infiammazione sul nostro sistema nervoso, tessuti ed organi. Scorri le slides per approfondire ⏩#detox #infiammazione #salute #corpo #mente #emozioni #stress #alimentazione #elettrosmog #tossine #naturopatia #benessere

𝗦𝗢𝗩𝗥𝗔𝗖𝗖𝗔𝗥𝗜𝗖𝗢 𝗧𝗢𝗦𝗦𝗜𝗡𝗜𝗖𝗢 (𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲 𝟮)𝘋𝘖𝘝𝘌 𝘚𝘐 𝘈𝘊𝘊𝘜𝘔𝘜𝘓𝘈𝘕𝘖 𝘓𝘌 𝘛𝘖𝘚𝘚𝘐𝘕𝘌?Tutte le sostanze di rifiuto che sono entrate in contatto con il nostro organismo vengono eliminate dai cosiddetti 𝙤𝙧𝙜𝙖𝙣𝙞 𝙚𝙢𝙪𝙣𝙩𝙤𝙧𝙞. Quelli che si occupano di eliminare gli scarti metabolici attraverso l'evacuazione intestinale e la diuresi sono detti 𝙚𝙢𝙪𝙣𝙩𝙤𝙧𝙞 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙖𝙧𝙞 e sono:- fegato e cistifellea- vescica biliare- intestino- reneIn aiuto a questi organi, si aggiungono anche altri organi definiti 𝙚𝙢𝙪𝙣𝙩𝙤𝙧𝙞 𝙨𝙚𝙘𝙤𝙣𝙙𝙖𝙧𝙞 come:- polmoni - ghiandole (salivari, sebacee, sudoripare, lacrimali ecc...)- pelle - utero e vaginaSe questi emuntori fisiologici non riescono a funzionare e ad eliminare in modo adeguato le tossine, entrano in azione gli 𝙚𝙢𝙪𝙣𝙩𝙤𝙧𝙞 𝙥𝙖𝙩𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙘𝙞 che si manifestano con questi sintomi:- fistole anali- epistassi- emorroidi sanguinanti- emorragie intermestruali☢️ Quando gli organi emuntori sono in sovraccarico, 𝗹𝗲 𝘁𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗲 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗮𝗱 𝗮𝗰𝗰𝘂𝗺𝘂𝗹𝗮𝗿𝘀𝗶 nell'organismo attraverso una serie processi fisiologici, 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗹 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗱𝗮𝗶 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶 𝘀𝗰𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗰𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗱𝗼𝘁𝘁𝗶.❔Quali sono le cause e le conseguenze di un sovraccarico tossinico? Lo spiego nel prossimo post.#detox #infiammazione #salute #corpo #mente #emozioni #stress #alimentazione #tossine #naturopatia

𝗦𝗢𝗩𝗥𝗔𝗖𝗖𝗔𝗥𝗜𝗖𝗢 𝗧𝗢𝗦𝗦𝗜𝗡𝗜𝗖𝗢 (𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲 𝟭)𝘋𝘐𝘍𝘍𝘌𝘙𝘌𝘕𝘡𝘌 𝘛𝘙𝘈 𝘐𝘕𝘛𝘖𝘚𝘚𝘐𝘊𝘈𝘡𝘐𝘖𝘕𝘌 𝘌 𝘐𝘕𝘛𝘖𝘚𝘚𝘐𝘕𝘈𝘡𝘐𝘖𝘕𝘌In naturopatia, quando si parla di percorsi ed azioni "detox", la prima cosa da capire è che tipo di interventi bisogna fare perchè le necessità di depurazione non sono tutte uguali ma dipendono dallo stato in cui si trova il nostro organismo.😖L'organismo infatti può trovarsi in uno stato di sovraccarico dovuto da intossicazione o da intossinazione derivanti da un eccesso di 𝘵𝘰𝘴𝘴𝘪𝘯𝘦 o 𝘢𝘨𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘵𝘰𝘴𝘴𝘪𝘤𝘪.- 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗶𝗻𝘁𝗼𝘀𝘀𝗶𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 serve per eliminare le sostanze tossiche (cioè i veleni penetrati dall'esterno)- 𝗹𝗮 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 rimuove le tossine (cioè i residui del metabolismo)- 𝗶𝗹 𝗱𝗿𝗲𝗻𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 consiste nell'attivare precisi organi in modo da espellere sia le sostanze tossiche che le tossineL'argomento è molto importante perchè 𝘀𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘀𝗶𝗻𝘁𝗼𝗺𝗶 𝗱𝗮 𝘀𝗼𝘃𝗿𝗮𝗰𝗰𝗮𝗿𝗶𝗰𝗼 𝘁𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗶𝗰𝗼 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗶 ma le conseguenze possono diventare invasive e molto debilitanti per l'intero organismo. Questo è il primo di una serie di post dedicati all'argomento per capire cosa sono le tossine, quali sono le cause e le conseguenze di un loro sovraccarico e infine quali strategie possiamo utilizzare per ritrovare benessere e salute. 🤓#benessere #tossine #detox #salute #corpo #mente #spirito #emozioni #sovraccarico #nutrizione #alimentazione #stiledivita

Osservare la natura ci fa capire che ogni stagione

Osservare la natura ci fa capire che ogni stagione porta con sè delle qualità e dei cambiamenti. 🌸La primavera, come l'autunno, è considerata una stagione di transizione perchè, dopo la rigidità dell'inverno, conduce verso il caldo e la luce. Rappresenta per molte culture il momento della rinascita, tutto torna a germogliare e la vita riprende il suo flusso. 🌱In naturopatia, la primavera è un ottimo momento per depurarsi dopo la sedentarietà e gli accumuli dell'inverno. Stress, un'alimentazione scorretta o in eccesso, poco movimento possono portare l'organismo in uno stato di sovraccarico tossinico. Capire quali sono i sintomi di una possibile intossinazione è importante per dare al nostro sistema corpo-mente la possibilità di depurarsi e riattivare al meglio le sue funzioni fisiche, psichiche ed emozionali. Nei prossimi post spiegherò meglio come capire se siamo in sovraccarico e come eliminare in modo naturale le tossine accumulate...👁️‍🗨️🍃#primavera #detox #energia #tossine #salute #alimentazione #movimento #mente #corpo #anima #emozioni #natura #cibo #sistemaimmunitario #naturopatia #rimedinaturali

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