Detossinare la mente è importante per una serie di ragioni scientificamente validate che influenzano direttamente tanto la salute mentale che il benessere generale. I benefici infatti sono molteplici e tra i più significativi troviamo: STRESS: lo stress cronico può avere gravi conseguenze sulla salute fisica e mentale, tra cui disturbi cardiovascolari, ansia e depressione. Detossinare READ MORE
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Perchè la mindfulness riduce lo stress
Alla base della pratica mindfulness c’è la relazione di connessione corpo-mente, ormai riconosciuta dalla scienza e validata soprattutto da quella branchia della medicina che prende il nome di PNEI (psico-neuro-endocrino-immunologia). Secondo la PNEI infatti, il corpo è visto come un’unità di sistemi (nervoso, endocrino, immunitario) che dialogano tra loro attraverso un continuo scambio di informazioni READ MORE